اللوحة للفنان هاني دله
تنويه للمحبَطين: الأمر ليس سهلًا، لكن يمكنكم ذلك
قد لا تكون لديك فكرة عن مدى ضيق الوقت الذي يقضيه الوالدان في الاهتمام بأنفسهم، فالأمر لا يدرك إلا حين يصبحوا آباء أو يصبحن أمهات.
أُسأل من وقت لآخر.. كيف يمكنني إيجاد وقت للقراءة كأم؟ أو كأب؟ وعادة ما يصاغ السؤال هكذا:
أعلم أن من أفضل الأمور التي يمكنني تقديمها لأولادي هي القراءة لهم. وأعلم أيضا أن أفضل الطرق لتربية الأطفال ليصبحوا قارئين هي أن أكون قدوتهم بأن يروني أقرأ بانتظام وأن أحب القراءة.
وتضيف برايسون:
لكن لنكن واقعيين. أنا بالكاد أبقي رأسي فوق الماء لألّا أغرق في بحر المسؤوليات، أحاول أن أنجز عملي وأقوم ببيتي على أكمل وجه. كل تلك محاولات مني لأكون أمّاً جيدة، بالكاد أجد وقتا لأبسط الاهتمامات والعناية الشخصية الخاصة بي- أحيانا قد لا أجد وقتا للذهاب إلى الحمام ! فكيف لي أن أجد وقتا لأستمتع برواية؟
سأوضح ذلك: أشعر أحيانا أنني لا أقوم بمسؤولياتي على النحو الذي أتمناه وأرغب به. وظيفتي، مسؤوليتي كزوجة وأم، أنشطتي، عنايتي الشخصية. يمكن أن يعانوا أحيانا من التقصير لأن حياتي مكتظة جدًا، أضف لذلك وباءً عالميًا. حيث يعيش العالم في حالة من الفوضى، ويعيش أطفالنا معنا في المنزل أكثر من أي وقت مضى، في عدم وجود أي دعم أو رعاية موثوقة للأطفال لنتمكن من التفرغ للإنتاج أو فعل شيء ممتع (كالقراءة مثلا)، وفكرة أن نعطي أنفسنا وقتا للمتعة أو الاعتناء بها أمر مثير للضحك. لكنه أمر مهم للغاية حقا. علينا إيجاد طرق لرعاية أنفسنا بنشاط. وإذا كنت قارئاً، فهذه طريقة رائعة للقيام بذلك. عليك فقط أن تكون مبدعًا وملتزما لتحقيق ذلك. هناك أمل، وهناك خطوات يمكنك اتخاذها.
على سبيل المثال، ابتكر عادة صغيرة.. متى يمكنك استقطاع عشرة أو عشرين دقيقة للقراءة؟ لا تنتظر تلك “الساعة المجانية” التي لن تأتي أبدا. قم بدلا من ذلك بجدولة مهامك اليومية وتحديد أولوياتك ومنها القراءة من أجل المتعة أو الإلهام أو المعرفة. ربما تكون القراءة بعد أن يغفو طفلك مباشرة وقت القيلولة، أو في أوقات نومه، أو ربما بعد الإفطار مباشرة، أو قبل الخلود إلى النوم. وليس بالضرورة الحصول على ذلك كل يوم، يكفي أن يكون ذلك في أيام العطل فقط. لكنك تعلم أن 9:00-9:30 هو وقت القراءة المحدد. فقط اجعله أولوية. أضفه إلى التقويم الخاص بك إذا كان أسبوعيا فقط. إذا فاتك مرة فلا تقلق بشأن ذلك أيضا. ما عليك سوى القفز والمواصلة في اليوم التالي، أو متى ما وجدت وقتا لسحب الكتاب مرة أخرى.
هناك أيضا خيار رائع آخر لم يكن متوفرا بسهولة لدى الآباء والأمهات من الأجيال السابقة وهو الاستفادة من الكتب الصوتية العديدة المتاحة هذه الأيام.
كآباء وأمهات نقضي الكثير من أوقاتنا خلال اليوم في أعمال روتينية كالتنظيف والترتيب والإصلاحات وعمل الأشياء وما إلى ذلك من المهام التي تستنفد الوقت يمكننا أن نستفيد منها. ما لم تكن هذه المهام تشاركها مع أطفالك أو تتحدث مع شخص ما من عائلتك، احصل على كتاب صوتي جاهز، واستمع إلى أجزاء منه أثناء تنقلك في أنحاء المنزل مع سماعات الأذن، أو على مكبرات الصوت إذا كنت في سيارتك أثناء القيادة. من خمس إلى عشر دقائق يمكن أن تضيفها إلى وقتك للاستماع خاصة أنه يوجد خاصية التسريع، أي بإمكانك الاستماع بسرعة مضاعفة وهو إعداد تقدمه معظم التطبيقات. هناك الكثير من التطبيقات والخدمات المجانية وخيارات مجانية أيضا.. أحد تطبيقاتي المفضلة هو libby, والذي يتيح لك تنزيل الكتب من المكتبة العامة والاستماع إليها مجانا.
اقتراح آخر هو أن يكون هناك حفلة قرائية عائلية! يمكن للجميع أنتِ وأطفالك التجمع على السرير أو على الأرض أو على الأريكة وقراءة الكتب الخاصة بكم ولكن معا. يمكنك ضبط المؤقت بناء على عمر أطفالك. ويمكنكم جميعا القراءة لفترة مناسبة من الوقت معًا. أو إذا لم يكن أطفالك كبارًا بما يكفي للقراءة بأنفسهم فيمكنهم تلوين الكتب المصورة أو تصفحها. إذا كان لديك طفل واحد يمكنك قراءة كتابك بصوت عال ولكن بصوت ملحن حتى يستمتع به. ربما لا هذا يكون مثاليًا تماماً ولكن يسمح لك بالاستمرار لبعض الوقت. من يدري فقد يؤدي ذلك إلى خلق جو من المرح والضحك خاصة إذا كنت تقرئين نوعا من الرومانسية أو الجريمة.
أعلم أنه من المحبط ألا تقرأ بالقدر الذي تريده. إنني أبادلك نفس الشعور؛ فلدي أكوام وأكوام من الكتب التي أريد قراءتها، وليس لدي الوقت لقراءتها كلها. خاصة بالنسبة لمحبي الكتب، يعد تفويت وقت طويل من دون قراءة أحد التضحيات العديدة التي نقدمها عندما يكون لدينا أطفال. لكن يجب علينا ألا نتخلى عن عادة القراءة مطلقًا. علينا فقط أن نلتزم ونكون خلاقين للفرص، فنحن نستحق هذه اللحظات وقتما نستطيع وكيفما استطعنا.
بقلم / تينا باين برايسون
ترجمة / أسماء الخالد
What’s up to all, the contents present at this website are truly remarkable
for people experience, well, keep up the nice work
fellows.
I got this website from my pal who told me regarding this site and now this
time I am visiting this website and reading very informative articles
or reviews here.
This post is priceless. When can I find out more?
This is a topic that is near to my heart… Thank you! Exactly where are your contact
details though?
Howdy, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just wondering if
you get a lot of spam comments? If so how do you protect
against it, any plugin or anything you can suggest?
I get so much lately it’s driving me insane
so any support is very much appreciated.
I love it when folks come together and share ideas. Great website, stick
with it!
I don’t even know the way I ended up right here,
but I thought this submit was good. I do not realize who you
might be however definitely you’re going to a well-known blogger should
you aren’t already. Cheers!
Howdy! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.
Is it very hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I
can figure things out pretty quick. I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to start.
Do you have any tips or suggestions? Thank you
When I originally commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and
now every time a comment is added I get four emails with the exact same comment.
There has to be a means you are able to remove me from that service?
Many thanks!
Here is my homepage :: CBD gummies for anxiety
I’m impressed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog
that’s equally educative and engaging, and without a doubt,
you’ve hit the nail on the head. The problem is an issue that too few people are speaking intelligently
about. I am very happy that I came across this during my search for something regarding this.
Also visit my blog … CBD gummies for anxiety
Heya i am for the primary time here. I came across this board and
I in finding It truly helpful & it helped me out a lot. I am hoping to give one
thing again and help others such as you aided me.
Look into my webpage cbd gummies
Hello there! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok.
I’m definitely enjoying your blog and look forward to new updates.
my page; CBD gummies for pain
Why viewers still make use of to read news papers when in this technological globe the whole thing is existing on net?
Also visit my blog – CBD gummies for sale
Heya i am for the first time here. I came across this board and
I find It truly useful & it helped me out a lot.
I hope to give something back and help others like you aided me.
My blog; delta 8 thc for sale
It’s really a great and helpful piece of information. I’m
glad that you just shared this useful info with us.
Please stay us up to date like this. Thanks
for sharing.
Feel free to surf to my page :: delta 8 thc products
Great post. I was checking continuously this blog and
I am impressed! Extremely useful information specially the last part 🙂 I
care for such info a lot. I was seeking this certain info for a long time.
Thank you and good luck.
Visit my web site :: buy cbd gummies
Hello, this weekend is nice for me, as this occasion i am reading
this great educational article here at my home.
Visit my blog post where to buy delta 8
Hello! This post couldn’t be written any better! Reading this post reminds
me of my good old room mate! He always kept chatting
about this. I will forward this post to him. Fairly certain he will
have a good read. Thanks for sharing!
Review my web-site – delta 8 thc
I do believe all the ideas you’ve presented on your post.
They are very convincing and will definitely work.
Nonetheless, the posts are very brief for beginners. May just you please extend them a little from next time?
Thanks for the post.
Here is my web site :: cbd gummies
Excellent post. I was checking constantly this blog and I am impressed!
Very helpful information specifically the last section 🙂 I deal with such info much.
I used to be looking for this certain information for a long time.
Thanks and good luck.
My web-site buy delta 8 thc online
First off I would like to say awesome blog! I had a quick question that I’d like to ask if you
don’t mind. I was curious to find out how you center yourself and clear your head prior
to writing. I have had trouble clearing my mind in getting my ideas out there.
I truly do enjoy writing however it just seems like the
first 10 to 15 minutes are generally lost simply just trying to figure out how
to begin. Any ideas or tips? Thanks!
Also visit my blog; best delta 8 thc
Now I am going away to do my breakfast, when having
my breakfast coming again to read additional news.
Feel free to visit my page :: best CBD
Hey this is kinda of off topic but I was wanting to know if blogs use
WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
I’m starting a blog soon but have no coding expertise so I wanted to
get advice from someone with experience. Any help
would be greatly appreciated!
my web blog CBD gummies for anxiety
Hi there! This post couldn’t be written any better!
Reading through this post reminds me of my previous
room mate! He always kept talking about this.
I will forward this page to him. Pretty sure he will have a good read.
Thank you for sharing!
my homepage – CBD gummies for sale
Thanks , I have recently been searching for information approximately this subject
for a while and yours is the greatest I have discovered till now.
But, what concerning the conclusion? Are you sure about the source?
My web site; buy cbd gummies
Excellent article. Keep posting such kind of information on your site.
Im really impressed by your site.
Hey there, You have performed an excellent job.
I will certainly digg it and in my view recommend to
my friends. I am sure they’ll be benefited from this site.
Also visit my homepage cbd
Appreciating the commitment you put into your blog and detailed information you present.
It’s nice to come across a blog every once in a while
that isn’t the same outdated rehashed information. Excellent read!
I’ve bookmarked your site and I’m including your RSS feeds to
my Google account.
Also visit my site :: cbd products
I was able to find good advice from your blog articles.
Feel free to visit my blog – where to buy CBD
Hello there, I believe your site might be having internet
browser compatibility problems. Whenever I take a
look at your blog in Safari, it looks fine but when opening in IE, it has some overlapping issues.
I merely wanted to provide you with a quick heads up!
Apart from that, fantastic website!
Here is my site; delta 8 THC for sale area 52
It is truly a nice and helpful piece of info. I’m satisfied that you just shared this
helpful information with us. Please keep us informed like this.
Thanks for sharing.
my webpage – best delta 8 thc carts
What’s up, its nice post on the topic of media print, we all
understand media is a fantastic source of data.
my blog … best delta 8 thc carts
Hello, this weekend is good in support of me, for the reason that this moment i am reading
this enormous educational article here at my house.
Visit my page – area 52 delta 8 THC products
كيف يتمكن الوالدان من خلق وقتهم الخاص للقراءة؟ – ألف .. ياء
[url=http://www.gwmyb5qz0v3k6y136f6b949ikv72w044s.org/]upildfnfjh[/url]
apildfnfjh
pildfnfjh http://www.gwmyb5qz0v3k6y136f6b949ikv72w044s.org/
Does your website have a contact page? I’m having trouble locating it
but, I’d like to shoot you an e-mail. I’ve got some recommendations for your blog you might
be interested in hearing. Either way, great website
and I look forward to seeing it develop over time.